O Carnaval está chegando e para você que é folião e vai cair na farra, nada melhorar que preparar o corpo para os dias agitados.

Alguns sucos podem te dar mais energia e hidratação e ainda refrescam o verão.

O indicado é antes de começar a festa, faça um suco rico em carboidratos e em antioxidantes que produzem energia para o corpo.

A dica é tomar um copo da bebida antes de sair de casa.

  • Suco energético

Ingredientes
1 colher de açaí
1 copo de suco de laranja
1/4 cenoura picada
1/2 colher (café) de guaraná em pó
1 colher (sobremesa) de semente de linhaça triturada
1 colher de mel

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador, acrescente gelo e sirva.

Mas atenção! Nem todos podem usufruir desse suco. Cardíacos e gestantes, se quiserem tomá-lo, devem retirar o guaraná em pó da bebida, pois ele possui quantidades de cafeína que não é recomendada.

 

Depois do primeiro dia da folia, o importante é se recompor. No desjejum, o folião pode ingerir um suco hidratante verde.

Alimentos ricos em água e potássio são necessários nessa hora, pois ajudam a hidratar e eliminar as toxinas do corpo.

  • Suco hidratante verde

Ingredientes
1 copo médio de água de coco
Limão espremido
1 folha de couve
1/2 talo de salsão
1 fatia de melão
1 colher de hortelã
Açúcar ou adoçante a gosto

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador, acrescente gelo e sirva.

  • Suco para segurar a água no corpo

Ingredientes
1 copo de suco de laranja
1 fatia de abacaxi
1 colher (sopa) hortelã
1 colher (sopa) de óleo de coco
Adoçante a gosto

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador, acrescente gelo e sirva.

 

Cuidando e hidratando seu corpo, a folia fica ainda mais divertida!

 

Fonte: www.r7.com.br